top of page

Doula

Vad ingår? 

- Ett kostnadsfritt samtal där vi får chansen att lära känna varandra. 

- Två möten under graviditeten, där vi för oss redo för födsel genom att prata om önskemål, tankar samt går igenom praktiska och teoretiska moment. 

- Jag har jour från två veckor innan beräknad födsel tills att barnet kommer. 

- Jag är på plats hela födseln och en stund efter. 

- Ett möte efter födsel där vi går igenom upplevelsen och pratar om första tiden efter. 

Skulle man vara i behov av ytterligare stöd går det självklart att ordna. 

13.500 kr  för hela doulapaketet. 

Det går såklart bra att skräddarsy  paketet efter era behov!

  

Gravidmassage

En avslappningsmassage för dig som är gravid. 

Här använder vi oss av lätta och omfamnande strykningar för att boosta kroppens lyckohormon oxytocin. 

En fin stund för både dig och din bebis.

Ett tillfälle att skapa lugn och trygghet i kroppen men även lindra graviditetsproblem såsom: 

- Ryggsmärta

- Vätskefyllda ben och händer

- Trötthet 

60 min 675:-   

 

Gravidkraft

Gruppträning för dig som är gravid. 

Vi träffas åtta söndagar.

Fokuset ligger på att hålla kroppen stark under graviditeten och inför förlossning, alla tränar på egen nivå! 

Vi avslutar varje pass med bäckenbottenträning och avslappning. 

Du är välkommen att stanna kvar efter passet  för att lära känna fler blivande mammor! 

1195:- 

Utb_tränareMaternity_Health_deepred_vit_bakgrund[4674]_edited_edited.jpg

Mammakraft

Gruppträning för dig som varit gravid och vill stärka upp kroppen. 

Vi träffas åtta gånger.

Genom cirkelträning tränar vi musklerna som försvagats under graviditeten. 

Självklart får ditt barn också följa med!

1195:- 

Personlig träning

Behöver du motivation med att komma igång med träningen? 

Eller vill du ha hjälp med att ta din träning till nästa nivå?

 Hör av dig till mig så kör vi igång! 

Gruppträning

Jag har under flera års tid kört träning för olika grupper, företag, lag. 

En superinvestering för tex ett hållbart och långvarigt arbetslag! 

-

bottom of page